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文／江婕瑋 職能治療師
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/
老公是虔誠的佛教徒，練習靜坐已有二十幾年的時間，根據他的經驗，在剛開始入門靜坐時，會不習慣長時間維持同一個姿勢，容易感覺兩腳麻木，有個支撐性好的坐墊，會對初學者很有幫助。
由於老公靜坐時都是直接坐在地板上，平常老公無欲無求，讓我想不到該送他什麼禮物。在網路商城正好看到台灣品牌「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」在推廣中，網友評價其材質支撐性佳又柔軟，可使用作為佛堂拜墊、道場蒲團、和室坐墊、禪修以及打坐，我想是很適合送到老公心坎裡的禮物，於是預定一個「橄欖綠」的款式來體驗看看。
【開箱】
「GreySa格蕾莎」以宅配寄來，60cm*60cm*5cm的大小，看起來好大一片啊！
「蓮花靜修坐墊組」是用白色束口袋裝著，不易弄髒，也方便攜帶。
我們帶著「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」到「總爺藝文中心」的招待所，這裡的和室木地板相當適合體驗靜坐。
看著老公提著「蓮花靜修坐墊組」，和小福寶手牽手一起去靜坐，有種靜謐幸福的感覺。
輕巧易攜帶
父子倆一同練習靜坐
白色束口袋裡的坐墊組的顏色是「橄欖綠」，上面繡著美麗的蓮花，看起來是很典雅沈穩的款式。
束口袋內的坐墊組
坐墊組分一大一小，大的是放在下面墊腳使用，小的是放在上面支撐臀部。
「蓮花靜修坐墊組」表面的緹花布很涼爽透氣，在上面久坐都不悶熱。
隱形拉鍊小小的很美觀，不容易刮到身體造成不適。
枕心是100%聚氨酯泡棉，觸感柔軟，按下去還會回彈，是相當耐用的材質。
坐墊側邊有洗滌說明標籤，建議以40度C以下的水溫和洗滌，可以乾洗和低溫熨燙，但不能漂白和烘乾，避免坐墊變形。
每個坐墊都有「GreySa格蕾莎」的品牌標籤，品質有保證。
將小坐墊放在大坐墊的側邊上，就已組合完成，可以準備靜坐了。
【下盤膝】
「靜坐」是顧名思義安靜坐著，坐姿可以「單盤膝」或「雙盤膝」來維持端正，心中無雜念，隨著呼吸自然起伏即可。近幾年來的研究證實可以促進身體健康和心情平和、提高專注力等，因為老公親身體驗到「靜坐」對身心靈有相當多的好處，使得老公相當投入。
由於老公平常很少「單盤膝」，都是「雙盤膝」，我請老公先示範初學者常用的「下盤膝」，只要將兩小腿向下面盤就可以了。
下盤膝
因兩個膝蓋都落空，「下盤膝」是容易讓身體傾斜的姿勢，但「蓮花靜修坐墊組」有將臀部托高，腳部也能靠坐墊的回彈支撐，所以脊椎能夠輕鬆保持正直的狀態。
專注呼吸
脊椎放鬆正直
老公初次體驗，對「蓮花靜修坐墊組」讚譽有加，說以前在地板上坐久會酸痛，但坐在坐墊上面很舒適輕鬆，很能心無旁騖地靜坐很長的時間。
久坐不酸痛
【雙盤膝】
再來是老公常用的「雙盤膝」，「雙盤膝」是將左腳小腿架在右大腿上面，使左腳掌和右大腿略齊，再把右腳小腿架在左大腿上。這樣讓兩腳掌向上，兩股交叉形成三角形的坐姿叫做「雙盤膝」。好處是兩膝蓋會緊貼在坐墊上，讓坐姿自然端正，不會向前後左右歪斜。
由於「雙盤膝」需要齊平的平面，老公僅使用大坐墊，小坐墊分給好奇的小福寶。
老公試著雙盤膝
小福寶很認真地觀察爸爸的姿勢，試著想盤腿和雙手交疊，好可愛呀。平常好動的他，他竟然可以學爸爸坐在坐墊上許久，看來身教好重要。
小福寶也想學盤腿坐
小福寶的盤腿坐
小福寶學著交疊雙手
「雙盤膝」是很多修行人會使用的坐姿，「蓮花靜修坐墊組」可輕托著臀部和大腿，脊椎呈現自然正直的狀態。
雙盤膝
脊椎放鬆正直
透氣舒適的坐墊讓老公靜坐了很長的時間，他覺得雙盤膝也很舒服，很喜歡這個很適合他的禮物。
久坐不酸痛
【坐墊】
我雖然沒有靜坐的習慣，但會長時間看書，我試著以盤腿的姿勢坐在「蓮花靜修坐墊組」上。以前盤腿坐在地板上，下肢關節會摩擦到地板，總感覺不太舒服，但坐在柔軟有彈性的坐墊上，覺得很輕鬆舒適。
一般坐墊使用
小福寶跑來看書
小坐墊自然托高臀部，讓脊椎保持輕鬆正直的狀態，這種身體自然放鬆的感覺，讓我覺得也很適合作催眠和冥想。
脊椎放鬆正直
盤坐最怕腳酸，要一直換姿勢，但下肢被坐墊支撐托著，坐久都不會酸麻，可以坐很長的時間。
良好的支撐臀部和雙腳
【總結】
送給老公的「GreySa格蕾莎」「蓮花靜修坐墊組（橄欖綠）」讓熱衷靜坐的他相當滿意，臀部和下肢被坐墊踏實地支撐，可以自然保持脊椎正直、身體放鬆，對維持長時間靜坐的姿勢很有幫助，我也覺得久坐在坐墊上很舒服，推薦有打坐、靜坐及禪修等需求的朋友參考看看喔！
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/
文章來源：文／江婕瑋 職能治療師
文章連結：[產品] GreySa格蕾莎│蓮花靜修坐墊組（橄欖綠）
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/
老公是虔誠的佛教徒，練習靜坐已有二十幾年的時間，根據他的經驗，在剛開始入門靜坐時，會不習慣長時間維持同一個姿勢，容易感覺兩腳麻木，有個支撐性好的坐墊，會對初學者很有幫助。
由於老公靜坐時都是直接坐在地板上，平常老公無欲無求，讓我想不到該送他什麼禮物。在網路商城正好看到台灣品牌「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」在推廣中，網友評價其材質支撐性佳又柔軟，可使用作為佛堂拜墊、道場蒲團、和室坐墊、禪修以及打坐，我想是很適合送到老公心坎裡的禮物，於是預定一個「橄欖綠」的款式來體驗看看。
【開箱】
「GreySa格蕾莎」以宅配寄來，60cm*60cm*5cm的大小，看起來好大一片啊！
「蓮花靜修坐墊組」是用白色束口袋裝著，不易弄髒，也方便攜帶。
我們帶著「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」到「總爺藝文中心」的招待所，這裡的和室木地板相當適合體驗靜坐。
看著老公提著「蓮花靜修坐墊組」，和小福寶手牽手一起去靜坐，有種靜謐幸福的感覺。
輕巧易攜帶
父子倆一同練習靜坐
白色束口袋裡的坐墊組的顏色是「橄欖綠」，上面繡著美麗的蓮花，看起來是很典雅沈穩的款式。
束口袋內的坐墊組
坐墊組分一大一小，大的是放在下面墊腳使用，小的是放在上面支撐臀部。
「蓮花靜修坐墊組」表面的緹花布很涼爽透氣，在上面久坐都不悶熱。
隱形拉鍊小小的很美觀，不容易刮到身體造成不適。
枕心是100%聚氨酯泡棉，觸感柔軟，按下去還會回彈，是相當耐用的材質。
坐墊側邊有洗滌說明標籤，建議以40度C以下的水溫和洗滌，可以乾洗和低溫熨燙，但不能漂白和烘乾，避免坐墊變形。
每個坐墊都有「GreySa格蕾莎」的品牌標籤，品質有保證。
將小坐墊放在大坐墊的側邊上，就已組合完成，可以準備靜坐了。
【下盤膝】
「靜坐」是顧名思義安靜坐著，坐姿可以「單盤膝」或「雙盤膝」來維持端正，心中無雜念，隨著呼吸自然起伏即可。近幾年來的研究證實可以促進身體健康和心情平和、提高專注力等，因為老公親身體驗到「靜坐」對身心靈有相當多的好處，使得老公相當投入。
由於老公平常很少「單盤膝」，都是「雙盤膝」，我請老公先示範初學者常用的「下盤膝」，只要將兩小腿向下面盤就可以了。
下盤膝
因兩個膝蓋都落空，「下盤膝」是容易讓身體傾斜的姿勢，但「蓮花靜修坐墊組」有將臀部托高，腳部也能靠坐墊的回彈支撐，所以脊椎能夠輕鬆保持正直的狀態。
專注呼吸
脊椎放鬆正直
老公初次體驗，對「蓮花靜修坐墊組」讚譽有加，說以前在地板上坐久會酸痛，但坐在坐墊上面很舒適輕鬆，很能心無旁騖地靜坐很長的時間。
久坐不酸痛
【雙盤膝】
再來是老公常用的「雙盤膝」，「雙盤膝」是將左腳小腿架在右大腿上面，使左腳掌和右大腿略齊，再把右腳小腿架在左大腿上。這樣讓兩腳掌向上，兩股交叉形成三角形的坐姿叫做「雙盤膝」。好處是兩膝蓋會緊貼在坐墊上，讓坐姿自然端正，不會向前後左右歪斜。
由於「雙盤膝」需要齊平的平面，老公僅使用大坐墊，小坐墊分給好奇的小福寶。
老公試著雙盤膝
小福寶很認真地觀察爸爸的姿勢，試著想盤腿和雙手交疊，好可愛呀。平常好動的他，他竟然可以學爸爸坐在坐墊上許久，看來身教好重要。
小福寶也想學盤腿坐
小福寶的盤腿坐
小福寶學著交疊雙手
「雙盤膝」是很多修行人會使用的坐姿，「蓮花靜修坐墊組」可輕托著臀部和大腿，脊椎呈現自然正直的狀態。
雙盤膝
脊椎放鬆正直
透氣舒適的坐墊讓老公靜坐了很長的時間，他覺得雙盤膝也很舒服，很喜歡這個很適合他的禮物。
久坐不酸痛
【坐墊】
我雖然沒有靜坐的習慣，但會長時間看書，我試著以盤腿的姿勢坐在「蓮花靜修坐墊組」上。以前盤腿坐在地板上，下肢關節會摩擦到地板，總感覺不太舒服，但坐在柔軟有彈性的坐墊上，覺得很輕鬆舒適。
一般坐墊使用
小福寶跑來看書
小坐墊自然托高臀部，讓脊椎保持輕鬆正直的狀態，這種身體自然放鬆的感覺，讓我覺得也很適合作催眠和冥想。
脊椎放鬆正直
盤坐最怕腳酸，要一直換姿勢，但下肢被坐墊支撐托著，坐久都不會酸麻，可以坐很長的時間。
良好的支撐臀部和雙腳
【總結】
送給老公的「GreySa格蕾莎」「蓮花靜修坐墊組（橄欖綠）」讓熱衷靜坐的他相當滿意，臀部和下肢被坐墊踏實地支撐，可以自然保持脊椎正直、身體放鬆，對維持長時間靜坐的姿勢很有幫助，我也覺得久坐在坐墊上很舒服，推薦有打坐、靜坐及禪修等需求的朋友參考看看喔！
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/
文章來源：文／江婕瑋 職能治療師
文章連結：[產品] GreySa格蕾莎│蓮花靜修坐墊組（橄欖綠）
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊組：布套可拆洗，上下墊獨立可舒緩盤腿壓力
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊組注意事項：
正常使用情況下，布套請定期清洗，如欲更換者，歡迎向本公司選購。 泡綿主體正常使用下毋需清洗，如有飲料等液體不慎流入，可以清水沖洗後，自然風乾即可，切忌置於陽光下曝曬，以免氧化影響使用壽命。布套洗滌方式請參照產品之洗滌標籤內容說明。
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊組注意事項：
正常使用情況下，布套請定期清洗，如欲更換者，歡迎向本公司選購。 泡綿主體正常使用下毋需清洗，如有飲料等液體不慎流入，可以清水沖洗後，自然風乾即可，切忌置於陽光下曝曬，以免氧化影響使用壽命。布套洗滌方式請參照產品之洗滌標籤內容說明。
