【推薦】生活｜GreySa格蕾莎是抬腿枕也是划手機必備靠枕！-GreySa 格蕾莎

一枕多用，超實用靠枕推薦｜GreySa格蕾莎抬腿枕
之前用過GreySa格蕾莎的旅行頸枕，就覺得設計非常好，但其實抬腿枕才是他們家的明星商品，這陣子我的足底筋膜炎時好時壞，可能因為每次腳底一痛，就會為了避開痛的地方而走路姿勢不良，走沒多久小腿就腫脹的明顯，除了按摩之外，睡前抬個腿也會比較舒服，就想到很適合使用格蕾莎的抬腿枕來輔助。

我挑了淺藍圓點的布套，看起來很清爽，寄來的時候是裝在特製的超大防塵套，平常若不使用也可以收納。

抬腿枕連結：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/13/

外層緹花表布為60%棉+40%聚酯纖維，內裡還有一層防水尼龍布，可直接拉鍊拉開拆洗，有需要的話也可以加購布套替換。

以前大家以為的靠牆90度抬腿其實是錯誤的！（曾經跟著室友靠牆90度抬過一次腿，整個腿麻腰痠，一點都不舒服）

要舒緩腿部的腫脹，抬腿的高度只要高於心臟就可以，我就曾經看著室友腿就這樣抬著抬著然後睡著，維持這樣的姿勢整晚，雙腿與牆壁之間僅靠膝關節支撐重量，後來才知道這錯誤的姿勢可是會對膝關節造成傷害，記得要正確姿勢抬腿才能達到效果。

格蕾莎抬腿枕的曲線設計，可以完美貼合腿部曲線，分散支撐力量，整個人可以很放鬆的狀態使用，正確使用姿勢為身體平躺後將後腳踝凹處置於抬腿枕最高峰，抬起的角度約為30度，略高於心臟位置，卻又不會壓迫導致腿麻。

建議睡前抬腿30分鐘即可，不需要抬一整晚，若遇生理期間量多時建議暫時停止抬腿運動，孕婦常會下肢水腫或靜脈曲張，可以依醫生指示使用。