水腫、小腿痠痛、抽筋、腰痠是媽媽們懷孕必經過程。

第二胎懷孕第28週後寶寶長大開始明顯感受到肚子越來越有負擔，不論是躺著、站著都會有不舒服的感覺，尤其是小腿特別容易水腫、痠痛和半夜抽筋，腰痠更是平凡(>﹏<)

有些孕媽咪可能會更早就發生，經過第一胎的經驗是這些狀況會一直持續到產後(⊙_⊙)

看到這裡是不是嚇壞了？！哈哈，不用擔心～孕媽咪們都是很堅強的，接下來跟大家分享我如何克服這些懷孕期間的不適和如何保養我的腿~

如果你也有靜脈曲張或是鐵腿的狀況也可以繼續看下去~


GreySa格蕾莎已有十年以上的優質品牌,抬腿枕也是他們首賣得產品是台灣開發、製造

近期也新上市豹紋款!!多款顏色可以挑選,我選的是浪漫的粉紅色印製可愛圓點點超喜歡


抬腿枕內裏是防水的尼龍布唷！不怕打翻飲料甚到枕芯。尼龍布也有拉鍊能拆洗的。

表面的布套材質親膚舒適,拆洗也很方便！也可以加購其他布套清潔實交替使用

弧度曲線造型完美貼合腿部曲線,軟硬適中,不會讓皮膚受到壓迫產生腿麻或局部泛紅

比較不建議靠牆抬腿是因為腳跟靠牆會不穩容易滑掉，為了怕腳滑掉反而要出力去控制，腳跟會泛紅之外，幾分鐘就會腳麻無法達到足部真正放鬆。


平時除了請老公多多幫忙按摩外，休息時可以抬腿舒緩，腿部稍微抬高，腳趾盡量向上伸展，可以幫助小腿後部的肌肉伸展，減緩緊繃腫脹、不舒服的感覺可以暫時忘記懷孕的辛勞

像是平常習慣蹺二郎腿或是有靜脈曲張、鐵腿的人也可以使用格蕾莎的抬腿枕舒緩腿部！

還記得我第一胎產後腿部水腫好多天,不誇張!腫一倍,下床都是穿老公的拖鞋為了抬腳都掛在病床的圍欄很不舒服,坐月子時也只能找棉背疊高抬腿

這次有抬腿枕方便好用就能輕鬆抬腳不麻煩了


肚子越來越大坐著時都會需要腰靠可以舒緩腰背不舒服,抬腿枕弧度剛好貼合很好用~

可以輕鬆看書、看電視或是哺餵母乳


除了抬腿、靠背使用也可以用來趴臥、側臥多功能！

或是給寶寶玩樂、練習爬也可以

別忘了大人要在旁邊顧著唷！


GreySa格蕾莎所使用的泡綿通過歐盟環保RoHS認證和歐盟REACH法規151項檢測

連織標所採用的紗線都擁有Oeko-Tex Standard 100國際生態紡織認證標章

無毒、無害、無污染 ，能安心使用



先放熱水泡腳15分鐘再抬腿讓腿能得到充分的舒緩及放鬆！

抬腿時間建議30分鐘以內即可，使用抬腿枕時身體平躺後將後腳踝凹處置於抬腿枕最高峰！

適用身高：155~175cm男生女生都可以使用



我懷孕後期就靠抬腿枕了～價格親民CP質很高

真的是相見恨晚,如果之前就發現麼棒的抬腿枕就可以不用很常去美容SPA按摩,可以省錢在家休息也更舒服



GreySa格蕾莎【抬腿枕】：
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/13/


格蕾莎馬來西亞Shopee直營賣場：
https://shopee.com.my/greysa888.tw.my




 






文章來源：Ｙｕｉ謝小諭
文章連結：美腿神器-靜脈曲張、鐵腿、懷孕水腫、小腿痠痛、抽筋、腰痠問題好幫手