臨床觀察，光是一個門診，頸椎炎病患就占了1~2成，在過去，頸椎炎以老年人居多，原因多半是年紀大、退化所造成，近年來卻有明顯年輕化趨勢，這和民眾的生活習慣姿勢不良，以及3C產品過度使用息息相關，年輕族群不可輕忽！

新光醫院復健科主治醫師曾清祥指出，頸椎炎的症狀不盡相同，但都會有慢性疼痛，包括頸背酸痛、脖子僵硬、轉動困難等，患者往往都撐很久，不理會身體發出的警訊，直到出現急性疼痛受不了時才就醫。

長時間低頭、用脖子夾電話（手機）、撐著頭打瞌睡等日常生活姿勢不良，都容易加重頸椎的退化性變變，且經常是緩慢性的，不易令人警覺。然而一旦出現急性疼痛，或是手舉不起來、發麻，或是肢體無力等情形，就需要就醫做進一步檢查，以免產生嚴重後遺症。

頸部關節病變的主因

• 老化

隨著年齡的增長，頸椎骨之間的椎間盤會失去水份，逐潮失去彈性，會使得頸關節本身不穩定，進而導致椎骨邊緣產生骨質化以及關節韌帶的增生，形成所謂的［骨刺］。這些增生的骨頭、韌帶與不穩定的頸椎關節，都有可能壓迫到頸椎腔內的脊髓，或頸椎骨間的脊神經根出口，造成發炎、疼痛。根據統計，50歲以上的民眾，超過半數有頸椎炎，只是程度不一，而65歲以上者，更是高達90%以上。

• 受傷

以年輕族群居多，包括車禍等外傷撞擊或是運動員因過度劇烈運動，造成關節面磨損、軟骨受傷等，都可能使退化提早10~15年出現。

• 姿勢不良

1. 低頭族：頸部支撐著頭部的重量，當3C族長期固定在同一個姿勢或是姿勢不良時，不當的施力造成頸肩部肌肉負荷增加，而產生酸痛。尤其當頸部彎曲角度越大，負荷也越大，容易使退化的現象提早出現，長久下來，還會有頸神經根壓迫的症狀，造成手麻、無力等症狀。此外，臨床上也有修車師傅，因一整天在車底下仰頭工作10幾個小時，結果造成頸椎退化。

2. 重覆性動作：許多人經常喜歡甩頭或扭脖子，出現喀喀聲，以為可以放鬆肌肉，其實反而導致頸椎退化。

曾清祥表示，姿勢不良造成的頸椎炎患者，約占2~3成，尤其20~30歲的年輕人，平板電腦一用就好幾個小時，在門診中抱怨肩頸疼痛不堪者，已是屢見不鮮。

文自：常春月刊385期／梁惠雯